Tips Menjaga Kesehatan Badan Agar Tetap Bugar

Bagi setiap orang kesehatan badan adalah no.1 dibandingkan dengn yang lainnya. jika memiliki badan yang sehat dan juga bugar maka semua aktivitaspun akan berjalan dengan baik, beda lagi jika badan dalam keadaan tidak sehat maka segala hal pun tidak akan bersemangat, jangankan untuk bekerja untuk makanpun rasanya tidak berselera.

Oleh karena itu saking penting kesehatan badan maka sangat dianjurkan untuk selalu menjaga badan agar tetap sehat. “lebih baik mencegah dari pada mengobati” ungkapan tersebut rasanya sangat dibenarkan jika menjaga kesehatan merupakan hal yang paling terpenting daripada menjaga segalanya apalagi dibanding dengan menjaga harta.

Agar badan tetap sehat, mulailah menjaga pola hidup yang sehat pula, sebab tidak mungkin jika seseorang ingin sehat tetapi tidak pandai menjaga kesehatannya.

Berikut ini tips menjaga badan agar tetap bugar.

Olahraga.

Olahraga merupakan bagian yang sangat penting dalam menjaga kesehatan, anda bisa melakukannya di pagi hari. Tidak perlu dengan olahraga yang berat-berat cukup dengan olahraga yang ringan saja seperti jalan santai di sekitar komplek rumah anda, senam di halaman rumah, atau juga dengan melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel juga menjadi bagian olah raga yang akan mendapat dua keuntungan selain badan bisa digerakan rumahpun akan menjadi bersih.

Jenis makanan

Sebenarnya yang menjadi pemicu utama seseorang sakit adalah dengan tidak menjaga makana yang ia konsumsi setiap harinya.saat ini banyk makanan yang instan dan mengandung pengawet jika dikonsumsi terus menerus maka akan berakibat kurang baik terhadap kesehatan badan, oleh karena itu penting untuk memperhatikan jenis makanan yang akan dimakan, pilihlah makanan yag sehat yang kaya akan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Istirahat yang cukup.

Menjaga agar badan sehat salah satunya dengan istirahat yang cukup, seprti tidur tepat waktu daan mendapat jam tidur selama 7-8 jam setiap harinya.

Dimikianlah cara untuk menjaga badan agar tetap sehat dan juga bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *