Tidak perlu bingung memilih sayur atau buah-buahan, karena keduanya sama sama memiliki peranan yang penting yang bermanfaat untuk tubuh kita, namun bi
Tidak perlu bingung memilih sayur atau buah-buahan, karena keduanya sama sama memiliki peranan yang penting yang bermanfaat untuk tubuh kita, namun bila Anda menolak untuk mengkonsumsi sayuran, maka pilihlah buah-buahan untuk kesehatan sebagai gantinya karena buah buahan kaya akan kandungan vitamin dan zat alami aktif yang bisa menjaga kesehatan tubuh serta merawat kecantikan kulit kita. Dan inilah beberapa manfaat buah buahan untuk kesehatan, setelah mengetahuinya diharapkan Anda tidak menolak atau malas makan buah.
Pada dasarnya hampir semua orang suka makan buah, dan ada saja salah satu jenis buah yang disukainya sejak kecil hingga terbawa sampai dewasa, tahukah Anda apa saja khasiat buah buahan untuk kesehatan?. Jangan hanya mengkonsumsinya saja setiap hari tanpa mengetahui manfaat apa yang akan kita dapatkan saat makan buah buahan. Secara alami buah-buahan yang kaya serat, mineral, vitamin ini baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Maka dari itu, dokter menyarankan kita untuk makan buah setiap hari. Karena dengan makan buah, tubuh akan terhindar dari berbagai risiko penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe II, tekanan darah tinggi, risiko terserang penyakit kanker dan masih banyak lagi. Anda yang sibuk bekerja setiap harinya terkadang tidak bisa makan tepat waktu dan tidak bisa mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi, selalu makan makanan cepat saji, padahal tubuh membutuhkan makanan yang segar dan bergizi tinggi seperti buah-buahan untuk menambah energi yang hilang selama Anda sibuk bekerja sebelumnya. Selain itu, buah buahan juga rendah akan kalori dan tinggi serat yang mana dapat membantu mengendalikan berat badan Anda.
Manfaat buah-buahan untuk kesehatan tubuh kita tidak akan pernah tergantikan dengan makanan cepat saji atau makanan yang berminyak yang kaya akan kandungan kolesterol jahat, jadi meskipun mengkonsumsi gorengan dan fast food itu menyenangkan karena terasa lezat, imbangilah dengan makan buah dan sayuran karena kandungan yang terdapat di dalam buah mampu menetralisirnya dengan cukup baik sehingga kulit dan tubuh Anda tetap sehat