Tips Memelihara Kesehatan Mata

Tips Memelihara Kesehatan Mata

Mata merupakan organ yang sangat penting bagi kita untuk melihat indahnya dunia ini. Betapa berharganya sebuah mata sehingga tidak bisa digantikan ole

4 Penyebab Rambut Rontok dan Cara mengatasinya
Berbagai Jenis Permainan Anak Laki-Laki Tradisional
Hidup Sehat akan Lebih Optimal

Mata merupakan organ yang sangat penting bagi kita untuk melihat indahnya dunia ini. Betapa berharganya sebuah mata sehingga tidak bisa digantikan oleh apapun di dunia ini. Saking berharganya, jika ada pendonoran kornea mata pun diambil dari mata orang yang sudah meninggal karena tidak ada seorang pun di dunia ini mau kehilangan matanya.

Biaya pendonorannya pun terhitung sangat mahal. Bahkan banyak orang yang sampai mengasuransikan matanya guna melindungi matanya. Jadi betapa berharganya sebuah mata bagi diri kita. Oleh karena itu sudah sepatutnya kita memelihara kesehatan mata kita.

Berikut beberapa tipsnya bagi anda, antara lain;

  1. Menjaga jarak pandang sahat melihat ataupun beraktivitas terutama saat berada di depan komputer ataupun TV. Jarak pandang yang ideal di hadapan komputer ataupun TV, yakni 50-100 cm. Sedangkan jarak pandang saat membaca buku yakni, 30 cm.
  2. Janganlah mengucek mata saat merasa gatal karena hal tersebut cukup berbahaya karena belum tentu tangan kita bersih. Jika mata kita terkena benda ataupun kotoran maka bisa membahayakan mata kita.
  3. Mengistirahatkan mata sesering mungkin. Saat membaca buku ataupun meninton TV terkadang mata kita merasa lelah. Oleh karena itu, sebaiknya kita mengistirahatkannya beberapa menit agar otot-otot mata yang tadinya tegang menjadi lebih lentur kembali.
  4. Makan makanan yang bayak mengandung vitamin A dan beta karoten  yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata kita. Kita dapat mengkonsumsi sayuran seperti wortel yang banyak mengandung vitamin A.
  5. Seringlah berkonsultasi ke dokter dalam mengatasi keluhan mata kita agar penangannya lebih tepat.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memelihara kesehatan mata kita. Namun yang terpenting adalah kemauan dari dirikita untuk merawatnya. Jika kita merasa bahwa mata itu merupakan sesuatu yang berharga, maka kita wajib memeliharanya dengan baik.

Bayangkan jika kita kehilangan mata kita, maka kita tidak bisa melihat indahnya dunia ini dan kita pun tidak akan bisa melihat orang-orang yang kita sayangi dan kita cintai.