Kebiasaan untuk menjaga kesehatan mata

Kebiasaan untuk menjaga kesehatan mata

Kesehatan  itu adalah suatu hal yang berharga, apalagi kesehatan dari organ organ penting dalam tubuh seperti mata salah satunya. Maka dari itu perlu

Kandungan Gizi pada Singkong Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan
Pola Hidup Yang Baik Untuk Kesehatan
Manfaat Tersembunyi Kuaci Bagi Kesehatan

Kesehatan  itu adalah suatu hal yang berharga, apalagi kesehatan dari organ organ penting dalam tubuh seperti mata salah satunya. Maka dari itu perlu sekali untuk menjalankan hidup sehat supaya organ tubuh yang paling utama mata itu tetap terjaga kesehatannya. Sebenarnya ada beberapa kebiasaan hidup sehat yang dapat menjadikan mata lebih sehat. Dan tidak perlu membutuhkan tindakan medis yang berarti. Kebiasaan ini merupakan cara sederhana untuk menjaga kesehatan mata.  Dan setiap orang tentu bisa melakukannya. Berikut ini beberapa hal sederhana yang bisa menjaga mata untuk tetap sehat, di antaranya adalah :

1. Memandang pemandangan hijau

Terkadang kita terlalu sibuk untuk mencari obat kimia, tanpa kita sadari bahwa cara penyembuhan terdekat ada disekitar kita. Tuhan telah menciptakan keindahan alam bukan tanpa tujuan, melainkan untuk memberikan manfaat bagi makhluknya. Termasuk dalam penyembuhan mata. Berdasarkan penelitian, bahwa memandang pemandangan alam yang hiaju dapat meningkatkan ketajaman penglihatan mata. Dan terapi ini bisa anda lakukan di alam terbuka yang indah.

Dan bersyukurlah bagi anda yang tingga; di indonesia. sebab di indonesia banyak sekali keindahan alam yang terbentang yang bisa di nikmati oleh mata sepuasnya. Warna hijau alami dari alam inilah yang dpaat membuat mata menjadi lebih netral lagi dalam memandang. Itulah mengapa warna hijau juga memberikan ketenangan pada jiwa yang memandangnya.

2. Berolah raga

Kesehatan tubuh juga akan semakin meningkatkan kesehatan mata. Maka dari itu dengan berolah raga maka mata akan semakin sehat pula. Olahraga yang cocok untuk meningkatkan kesehatan pada mata itu adalah jenis olahraga yang menenangkan, contohnya yoga.

3. Membaca ayat suci al-qur’an

Percaya atau tidak jika orang orang rajin membaca alquran maka ketika tuanya matanya rata rata masih sehat dan jelas dalam memandang. Itu artinya ketika mata dipakai untuk meihat yang indah dan baik baik maka semakin terjaga kesehatannya.

Itulah beberapa kebiasaan sederhana yang dapat menjaga kesehatan mata.  Sebaiknya anda melakukan salah satunya atau semuanya.