Salah satu cara membiasakan pola hidup sehat agar kita selalu dalam keadaan sehat baik lahir maupun batin, kita bisa secara rutin dan teratur mengkons
Salah satu cara membiasakan pola hidup sehat agar kita selalu dalam keadaan sehat baik lahir maupun batin, kita bisa secara rutin dan teratur mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan yang mengandung berbagai zat yang sangat baik untuk tubuh karena bisa mengobati bahkan mencegah munculnya sebuah penyakit dalam tubuh manusia. Buah-buahan untuk kesehatan manusia sangat mudah kita dapatkan.
Kita bisa membelinya di supermarket, minimarket, di pasar tradisional dan di pusat – pusat perbelanjaan lainnya yang menyediakan buah – buahan segar yang bisa menyehatkan kita. Selain itu, kita juga bisa memperoleh buah-buahan tersebut dengan harga yang sangat murah dan terjangkau oleh siapapun. Jadi, demi kesehatan tubuh kita, biasakanlah mengkonsumsi buah-buahan tersebut dan jadikan buah-buahan tersebut sebagai menu harian anda dan keluarga anda.
Mengapa kita harus selalu mengkonsumsi buah-buahan ? ternyata ada beberapa manfaat dari buah-buahan untuk kesehatan tubuh kita. Adapun beberapa jenis dan manfaat buah-buahan tersebut adalah sebagai berikut :
- APEL. Apel adalah sebagai penurun kolesterol dan membersihkan kotoran – kotoran yang tersisa di usus besar.
- JERUK. Jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut.
- PISANG. Pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang.
- ALPUKAT. Alpukat bisa mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.
- KURMA. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.
- PEAR. Mengkonsumsi buah pear dapat membantu mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi
- TOMAT. Tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan.
- KELAPA. Jenis buah-buahan untuk kesehatan berikutnya adalah kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes.