Tips Menjaga Kesehatan Badan Agar Tetap Bugar

Bagi setiap orang kesehatan badan adalah no.1 dibandingkan dengn yang lainnya. jika memiliki badan yang sehat dan juga bugar maka semua aktivitaspun akan berjalan dengan baik, beda lagi jika badan dalam keadaan tidak sehat maka segala hal pun tidak akan bersemangat, jangankan untuk bekerja untuk makanpun rasanya tidak berselera.

Oleh karena itu saking penting kesehatan badan maka sangat dianjurkan untuk selalu menjaga badan agar tetap sehat. “lebih baik mencegah dari pada mengobati” ungkapan tersebut rasanya sangat dibenarkan jika menjaga kesehatan merupakan hal yang paling terpenting daripada menjaga segalanya apalagi dibanding dengan menjaga harta.

Agar badan tetap sehat, mulailah menjaga pola hidup yang sehat pula, sebab tidak mungkin jika seseorang ingin sehat tetapi tidak pandai menjaga kesehatannya.

Berikut ini tips menjaga badan agar tetap bugar.

Olahraga.

Olahraga merupakan bagian yang sangat penting dalam menjaga kesehatan, anda bisa melakukannya di pagi hari. Tidak perlu dengan olahraga yang berat-berat cukup dengan olahraga yang ringan saja seperti jalan santai di sekitar komplek rumah anda, senam di halaman rumah, atau juga dengan melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel juga menjadi bagian olah raga yang akan mendapat dua keuntungan selain badan bisa digerakan rumahpun akan menjadi bersih.

Jenis makanan

Sebenarnya yang menjadi pemicu utama seseorang sakit adalah dengan tidak menjaga makana yang ia konsumsi setiap harinya.saat ini banyk makanan yang instan dan mengandung pengawet jika dikonsumsi terus menerus maka akan berakibat kurang baik terhadap kesehatan badan, oleh karena itu penting untuk memperhatikan jenis makanan yang akan dimakan, pilihlah makanan yag sehat yang kaya akan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Istirahat yang cukup.

Menjaga agar badan sehat salah satunya dengan istirahat yang cukup, seprti tidur tepat waktu daan mendapat jam tidur selama 7-8 jam setiap harinya.

Dimikianlah cara untuk menjaga badan agar tetap sehat dan juga bugar.

Sekilas Tentang Manfaat Buah Yuzu

Kesegaran dari buah yang memberikan manfaat tersendiri bagi siapa saja yang mengonsumsinya adalah bersumber dari buah. Buah tentunya banyak manfaat untuk kesegaran dan kesehatan tubuh, selain meningkatkan kesegaran, buah juga mengandung vitamin.

Oleh karena itu, seperti yang sudah kita ketahui manfaat dari buah “Yuzu” tentunya terkenal sebagai buah sitrus segar alami berasal dari Negeri Jepang.

Selain itu, olahan jeruk Yuzu juga bisa digunakan untuk meningkatkan aroma makanan maupun minuman maka tak heran jika minuman yang terbuat dari buah Yuzu menjadi Andalan yang selalu tersedia ketika bersantap kuliner khas Jepang.

Untuk penikmat masakan dan kuliner Jepang tentunya sudah tak asing lagi dengan buah jeruk Yuzu ini, namun bagi sebgian orang tentu akan bertanya apa itu buah Yuzu?

Ya, buah Yuzu ini adalah buah yang mempunyai bentuk bulat kecil dengan berwarna oranye seperti jeruk. Lapisan kulitnya pun tebal serta dahannya berduri dan tergolong sebagai kelompok buah sitrus sehingga Yuzu memiliki citarasa dan aroma menyegarkan.

Untuk dapat menikmati olahan buah jeruk Yuzu ini tentunya sekarang bisa Anda dapatkan melalui minuman kemasan yang dikemas secara khusus sebagai minuman segar dalam kemasan botol serta terbuat dari daun teh asli dipadukan bersama buah jeruk Yuzu memberikan kesegaran.

Kandungan buah Yuzu tentunya membeikan rasa unik yaitu rasa asam manis yang melekat dan berkhasiat untuk kecantikan kulit menjadi sehat. Saat ini masyarakat Indonesia tentunya sudah dapat menikmati olahan dari buah Yuzu, yang mana beberapa produk minuman buah yang menyegarkan melalui buah Yuzu yang terdiri dari jus Yuzu, Yuzu sirup dan Yuzu pepper.

Manfaat dan khasiat Buah Yuzu tentunya memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi karena mengandung Vitamin C lebih banyak dibandingkan buah lemon sehingga dalam setiap kemasan produk YUZU terdapat sari buah Yuzu asli, yang telah diolah secaraa higienis melalui mesin berteknologi serta memberikan manfaat dan kesegaran bagi Anda.

Itulah sekilas tentang apa itu buah Yuzu? yang mana buah Yuzu ini bisa digunakan sebagai pelezat dan pelengkap makanan, masakan serta dapat dijadikan sebagai minuman segar karena kandungan aromanya yang khas, tak hanya itu, buah Yuzu juga bisa dijadikan bahan campuran untuk parfum, sehingga wangi dan aromanya sangat khas.

Produk Yuzu melalui kemasan minuman yang saat ini dapat Anda nikmati adalah Yuzu green tea dan Yuzu tea yang sudah beredar di Indonesia.

Kebiasaan Kurang Sehat yang Umum Dilakukan

Kebiasaan Kurang Sehat yang Umum DilakukanKondisi semakin pesatnya teknologi transportasi pada masyarakat modern saat ini banyak memberi kemudahan hidup dan sumbangan pendapatan masyarakat  yang meningkat. Namun, sisi negatifnya terasa pada menurunnya tingkat kesehatan terutama menurunnya daya tahan tubuh masyarakat modern pada sebuah penyakit.

Karena dengan kemudahan transportasi sampai di depan rumah, menghilangkan kesempatan berolahraga yang tidak disengaja. Misalnya kesempatan berjalan kaki setiap hari.

Jika saja alat transportasi yang digunakan berupa alat transportasi yang hanya sampai di depan gerbang perumahan yang berjarak ratusan rumah sampai depan rumah, pastilah kita mempunyai kesempatan berjalan sekian ratus langkah setiap hari.

Jika saja berjumlah dua ratus langkah, berarti setiap hari kita sudah berjalan minimal 400 langkah untuk pergi dari rumah dan pulang ke rumah. Untuk sekarang, kesempatan tersebut sangat jarang dilakukan.

Kesempatan berolahraga secara rutin pun sudah terlupakan karena sibuknya jadwal pekerjaan di kantor. kebiasaan kurang sehat inilah yang menjadi sumber masalah yang mengundang berbagai penyakit mematikan.

Kebiasaan kurang sehat lainnya yang biasa dilakukan setiap hari yaitu sebagai imbas dari semakin pesatnnya teknologi pengolahan pangan dan teknologi peralatan pengolahan makanan yang berbasis digital.

Dengan pesatnya perkembangan kedua teknologi tersebut berhasil dapat memberikan kemudahan dan kepraktisan dalam hal mengolah makanan. hasil pertanian yang biasanya tidak bisa disimpan lama, dengan sumbangan teknologi ini jadi bisa disimpan dalam kurun waktu yang lumayan lama.

Misalnya saja untuk sayuran kentang yang dulu tidak bisa disimpan lama, sekarang dapat bertahan sampai bertahun-tahun dengan diolah terlbih dahulu menjadi makanan ringan yang dikemas menarik dan ditambahkan zat-zat kimia sebagai pengawet makanan.

Hal itu terbukti dapat menaikkan tingkat ekonomi masyarakat dari hasil pertanian. Namun sayang berimbas pada maraknya makanan junk food sebagai penyebab berbagai penyakit pencernaan atau penyakit kardiovakuler yang mematikan.

Jika kita sadar akan bahaya kesehatan yang terus mengintai ketenangan dan kenyamanan kehidupan keluarga kita, carilah cara kreatif untuk menyikapi kebiasaan kurang sehat tersebut. Lakukanlah beberapa trik agar kita bersama anggota keluarga bisa menjalankan hidup sehat secara seimbang.

 

 Asap Rokok Bagi Ibu Hamil dan Janin

 

duniamamyRokok memang sangat membahayakan kesehatan, tidak hanya bagi para perokok aktif tetapi juga bagi perokok pasif. Bahaya asap rokok bisa dirasakan oleh siapa saja, termasuk oleh ibu hamil dan janin yang masih berada di dalam kandungan.  

Maka dari itu menjaga kehamilan dari asap rokok merupakan hal yang harus di perhatikan.

Baik peerokok aktif maupun pasif sangat berpengaruh langsung pada kondisi pertumbuhan dan perkembangan janin. Mulai dari trimester pertama kehamilan hingga trimester ke-3.

Hal ini disebabkan karena oksigen yang si ibu hirup mengandung senyawa kimia berbahaya dari rokok yang akan diteruskan secara langsung ke janin melalui plasenta. Secara otomatis akan meracuni janin.

Berikut ada beberapa bahaya yang akan mengancam ibu hamil dan janin jika menghirup asap roko.

1. Bahaya Asap Rokok Bagi Ibu Hamil

  • Senyawa kimia berbahaya yang terkandung dalam rokok akan mengurangi produksi Air Susu Ibu atau ASI.
  • Beresiko terjadinya pendarahan dari uri (abruption placente) yang disebabkan terlepasnya placenta dari dinding rahim ibu.
  • Terjadinya kondisi abruption placente menyebabkan komplikasi kehamilan serius pada ibu hamil, parahnya bisa mengakibatkan kematian pada ibu hamil.
  • Mengakibatkan menurunnya berat badan ibu karena berkurangnya nutrisi yang disebabkan oleh paparan senyawa kimia berbahaya dari rokok.

2. Bahaya Asap Rokok Bagi Janin

  • Resiko janin memiliki penyakit leukimia atau kanker darah, bahkan ada beberapa yang mengakibatkan kanker-kanker lainnya. Paparan senyawa kimia dari rokok menyebabkan kerusakan genetik.
  • Kematian dini pada janin (premature death) di dalam kandungan ibu atau juga beresiko terjadi keguguran akibat sindrom kematian mendadak  (Sudden Infant Death Syndrome). Hal ini yang dapat mengakibatkan placenta terlepas dari dinding rahim ibu.
  • BBLR Berat Bayi Lahir Rendah karena racun nikotin yang menghambat aliran darah yang merupakan sumber nutrisi bagi janin. Hal ini biasanya mengakibatkan bayi lahir prematur dan belum sempurna.
  • Janin beresiko terkena beberapa penyakit berbahaya seperti bronkitis, jantung bawaan, pneumonia, infeksi telinga, asma dan hambatan pertumbuhan paru-paru atau penyakit gangguan sistem pernafasan lainnya.
  • Asap rokok bisa mengubah struktur DNA sehingga sistem kekebalan tubuh bayi tidak baik.
  • Keterbelakangan mental (Down Syndrome) merupakan bahaya yang diakibatkan oleh paparan asap rokok yang mengganggu pertumbuhan otak janin.
  • Beresiko cacat, karena ayahnya yang merupakan seorang perokok aktif sehingga sperma yang dihasilkan mengalami kelainan.

Itulah bahaya paparan asap rokok yang buruk bagi ibu hamil juga janinnya. Maka dari itu menjaga kehamilan dari asap rokok merupakan hal yang wajib.

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Sehat Dan Cepat

Semua orang pasti menginginkan badan yang sempurna dan ideal tidak terlalu kecil dan tidak terlalu gemuk, tapi realita di lapangan banyak orang mengeluh dengan kondisi badan yang terlalu besar menyebabkan banyak aktivitas terlambat, karena badan susah di gerakan pergi ke mana  ke mana susah bisanya duduk makan sambil nonton tv, mereka kebingungan bagai mana cara menurunkan berat badan yang sangat relatif cepat, sudah berbagai pengobatan di lakukan  semua itu tidak ada hasilnya tetap aja badan menjadi besar  kiloan stabil tidak turun, malah terus naik.

Anda jangan khawatir dengan masalah itu anda bisa mengetahui bagaimana cara  menurunkan berat badan secara cepat dengan waktu 1 minggu yaitu sebagai berikut:

  • Hari ke  pertama

Hari pertama ini anda belum bisa beradaptasi di mana ini tahan penyesuaian  agar anda  terbiasa, anda bisa  dimulai dengan mengkonsumsi buah buahan   yang berair seperti buah apel mangga dan lain lain.

  • Hari ke dua

Hari kedua  ini anda bisa menghindari makanan yang berlemak dan sayuran yang  di pasak dengan berbagai bumbu dan minyak, anda boleh makan sayuran tapi harus di rebus tidak mencampuri dengan bumbu atau bahan yang lain.

  • Hari ke  tiga

Di hari ini anda bisa mengkonsumsi  sayuran dengan di campuri dengan buah buahan tentunya anda tidak boleh menambahkan   buah pisang dan kentang.

  • Hari ke empat

Konsumsi pisang dengan berbagai modifikasi, bisa di campur dengan susu atau madu

  • Hari ke lima

Makan  beberapa nasi dan buah buahan dengan cara di rebus seperti tomat dan lain lain

  • Hari ke enam

Usahakan di pagi hari dengan mengkonsumsi protein, dan makan nasi berbapa sendok  dengan menu sayuran dan lauk lauk.

  • Hari ke tujuh

Konsumsi berapa sendok nasi dengan  menu sayuran  dan buah  buahan yang segar dan bervitamin.

Metode menurunkan berat badan di atas pada dasarnya sangat simple dan mudah. Untuk itu, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan cepat, tips di atas cocok untuk Anda.

 

2 Kelebihan Mencetak Undangan Melalui Sistem Online di Snapy

cetak undangan murahSnapy adalah salah satu perusahaan percetakan terbaik yang menawarkan sistem percetakan online yang bisa anda jadikan sebagai pilihan. Jasa percetakan yang di tawarkannya merupakan suatu jasa terbaik seperti salah satunya penawaran cetak undangan murah yang banyak dibutuhkan.

Undangan adalah salah satu barang yang penting untuk dibagikan pada calon tamu yang akan menghadiri acara seperti pesta yang tengah direncanakan oleh setiap pihak. Bagi anda yang saat ini tertarik untuk melakukan pencetakan melalui Snapy, berikut ini akan saya coba paparkan 2 kelebihan mencetak undangan melalui jasa Snapy yang saat ini tengah populer di kalangan masyarakat luas.

1. Snapy menawarkan penawaran cetak undangan murah dengan kualitas terbaik. Untuk desain bahkan anda bisa memilih desain yang sesuai dengan kebutuhan dan keinginan anda. Selain itu, anda bisa menyesuaikan jenis undangan dengan kebutuhan dari segi desain.

Ada baiknya anda memilih suatu desain terbaik dengan desain yang elegan karena Snapy menawarkan penawaran berbagai jenis template yang bisa anda sesuaikan sendiri dengan kebutuhan. Dengan penawaran kualitas terbaik dan harga terjangkau, anda bisa menghemat pengeluaran biaya yang saat ini akan anda keluarkan untuk pembuatan kartu undangan.

2. Melalui sistem online anda dapat dengan mudah mencetak kartu undangan sesuai dengan kebutuhan karena seperti yang kita ketahui bersama sistem online saat ini menawarkan suatu jasa yang mampu mempermudah dan mengefisiensi siapa saja guna mendapatkan kualitas terbaik untuk layanan yang tengah di butuhkannya.

Dengan demikian, Snapy bisa menjadi salah satu solusi bagi anda yang saat ini tengah mencari suatu perusahaan percetakan terbaik melalui internet.

Kedua keunggulan di atas bisa anda jadikan sebagai referensi yang bermanfaat khususnya bagi anda yang saat ini tengah berencana untuk mencari suatu jasa percetakan terbaik melalui internet.

Selain cetak undangan, Snapy pun menawarkan berbagai macam jenis jasa percetakan yang bisa anda sesuaikan sendiri dengan kebutuhan. Semoga pemaparan artikel ini bisa anda jadikan sebagai referensi yang bermanfaat dalam memilih suatu jasa percetakan undangan terbaik.

2 Keunggulan 4G Lte Sebagai Akses Internet Terpopuler Saat Ini

4G LTE

4G kini merupakan salah satu jaringan yang sangat popular dikalangan masyarakat luas. Saat ini ada banyak sekali perangkat yang bisa kita gunakan dalam mengakses kecepatan tersebut karena sudah ada banyak sekali perangkat yang menyediakan fitur layanan 4G LTE dalam mengakses internet.

Jaringan yang satu ini bahkan sudah bisa kita akses di berbagai daerah di seluruh Indonesia sehingga kita bisa mengaksesnya dengan nyaman dimana pun juga. Tertarik untuk menggunakannya, berikut akan saya paparkan beberapa keunggulan dari akses jaringan cepat ini yang bisa anda jadikan sebagai pilihan jenis jaringan internet terbaik saat ini.

1. Memiliki Kecepatan yang Tinggi

4G LTE sudah bisa kita jadikan sebagai salah satu solusi jaringan yang kencang dan memiliki kecepatan hingga ratusan mb perdetiknya. Dengan demikian, bagi setiap orang yang gemar melakukan video call, mengunduh file berukuran besar, uploading, streaming dan berbagai kegiatan lainnya bisa anda lakukan dengan mudah dan cepat.

Dengan kecepatan tersebut anda bisa dengan nyaman mengakses berbagai macam jenis situs yang biasa anda akses saat ini. Kini hampir setiap operator seluler telah menawarkan jaringan tersebut seperti salah satunya Smartfren yang merupakan satu-satunya operator seluler CDMA satu-satunya di Indonesia.

2. Penawaran Harga Terjangkau

Selain memiliki kecepatan yang tinggi, jaringan yang satu ini pun memiliki penawaran harga terjangkau yang bisa anda jadikan sebagai pilihan yang tepat.

Harga paket yang murah dengan kecepatan tinggi merupakan salah satu keuntungan bagi setiap konsumen yang saat ini berencana untuk membeli paket internet terbaik dengan penawaran terjangkau.

Ada banyak ukuran kuota juga yang bisa anda jadikan sebagai pilihan sehingga anda bisa melakukan penyesuaian sendiri.

Kedua keunggulan di atas merupakan keunggulan dari kecepatan 4G yang saat ini bisa anda jadikan sebagai pilihan yang tepat dalam mengakses internet.

Salah satu penawaran yang dapat anda pilih ialah penawaran akses 4G dari Smartfren yang kini sudah tersebar di berbagai daerah di seluruh Indonesia dengan akses kecepatan yang sangat baik untuk melakukan berbagai kegiatan di internet.